Gesunde Zahnpasta selber machen
Das ein Thema wie Zahnpasta mal so interessant und wichtig werden könnte, hätte ich nie gedacht, denn in Zahnpasta steckt leider ganz schön viel Mist drin. Bitte nehmt euch kurz Zeit um euch in meine Recherche einzulesen.
Giftige Inhaltsstoffe bei Zahncremes aus dem Handel
Hier zeige ich euch eine kleine Auflistung der gängigsten Zutaten die in Zahnpasta aus dem normalen Handel vorhanden sind. Jeder sollte danach selbst entscheiden ob er freiwillig diese schlechten Inhaltsstoffe seinem Körper zufügen möchte. Denn besonders über die Schleimhäute in unserem Mundraum gelangen viele Stoffe beim Zähneputzen direkt in unseren Körper, was Allergien oder auch Krankheiten verursachen kann.
- Fluorid: Eine Studie beweist, dass die schützende Wirkung von Fluorid für die Zähne tatsächlich ungültig ist. Fluorid soll eine IQ senkende Wirkungen für Kinder haben. Außerdem verstopft und schädigt Fluorid die wertvolle Zirbeldrüse unseres Körpers.
- Carageen: Verdacht Allergien hervorzurufen. Hat Einfluss auf das Immunsystem und soll sogar Gebärmutterhalskrebs auszulösen (Studie, 2006 aus einer wissenschaftl. Zeitschrift).
- Parabene: Synthetischer Konservierungsstoff. Ein Allergieauslöser, beeinflusst den Hormonaushalt negativ (führt zur Verweiblichung von Jungs).
- Sorbit: Soll die Zahnpasta vor dem Austrocknen schützen. Kann Karies begünstigen und wird von Personen mit Fructoseintoleranz nicht vertragen.
- Aspartam: Süßungsmittel. Zahlreichen Nebenwirkungen und seit Jahren sehr umstritten (Bsp. Haarausfall, Migräne oder chronische Müdigkeit)
- Aromen: Synthetische Aromastoffe verleiten einen dazu Zahncremes in größere Mengen zu benutzen. Bei der Produktion von Aromen werden gentechnisch veränderte Zusatz- und Hilfsstoffe verwendet, die keine Kennzeichnungspflicht tragen müssen.
- Mikroplastik: Winzigen Kunststoffteilchen die durch unseren Körper, ins Abwasser und folge Gewässer landen. Dies gefährdet das Ökosystem unserer Erde.
Warum solltet ihr Zahnpasta selber machen?
Selbstgemachte Zahnpasta, soll Medizin sein die unserem Körper gut tun und nicht das Gegenteil. Selbstgemachte Zahnpasta können wir auf unsere eigenen Bedürfnisse anpassen und Sachen wie Bakterien oder Mundgeruch viel natürlicher, gezielter und schonender bekämpfen.
Hier sind alle Vorteile:
- 100% natürlich
- Weniger Plastik Konsum
- Ohne Mikroplastik
- Schadstoffrei
- Ohne Fluorid
- Schonendere Pflege
- Neutralisierung des Mundraums
- Therapieeffekte bei Zugabe von Pflanzlichen Wirkstoffen wie Ölen.
- Enzündungshemmend
- Karies vorbeugend
Die Umstellung zur selbstgemachter Zahnpasta ist am Anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, da man jahrelang an den scharfen Minzgeschmack und das extreme Schäumen gewöhnt war. Nach einiger Zeit gewöhnt man sich aber daran und wenn man auf Reisen dann doch mal von jemand anderen sich die Zahnpasta ausleiht, dann kriegt man den absoluten Geschmacksschock.
Zahnpasta Zutaten Liste
Hier findet ihr eine Auflistung von Zutaten die ihr frei nach Wahl verwenden könnt:
Kariesreduzierende Wirkung, verhindert Plaque, reduziert schädliche Säuren im Mund, verleiht einen natürlichen, süßlichen Geschmack.
Antibakterielle Wirkung, hilft gegen Viren, Bakterien (die Karies & Entzündungen verursachen können), Pilze und Parasiten.
Antibakterielle Wirkung, reguliert den pH-Wert im Speichel, mit leichter Schleifwirkung – beugt Karies und Parodontitis vor.
Antibakterielle Wirkung, Zahnkarieshemmend, entzündungshemmend sowie schmerzstillend.
Antiseptische Wirkung, antiviral, zur Kräftigung des Zahnfleisches, wirkt Entzündungshemmend im Mund-/Rachenraum.
Sanfte antibakterielle Wirkung, gegen Mundgeruch und zum Aromatisieren der Zahnpasta.
Kurkuma sorgt für weiße Zähne, Verbesserung des Mundmilieus und Linderung von Schwellungen. Nicht bei Zahnersatz verwenden!
Desinfizierende Wirkung, Säure neutralisierend, antibakteriell und antiseptisch.
Pfefferminz oder Minzöl ist antibiotisch, infektionshemmend, entzündungshemmend, antimikrobiell, antiparasitär und antiseptisch – sorgt für einen frischen Geschmack.
Zahnbelag richtig entfernen
Durch die Zugabe von Xylit und Natron fördert ihr die Schleifwirkung gegen Zahnstein bzw. Plaque. Um die Zahnoberfläche nicht zu beschädigen, muss beides sehr fein gemahlen sein, sonst ist die Schleifwirkung zu groß ist. Ihr könnt Xylit und Natron in der Kaffemühle, Standmixer oder Mörser zu Pulver verarbeiten.
Tolle Variantionen für natürliche Zahnpasta
Ein unverzichtbare Zutat sind die naturreinen ätherischen Öle. Sie können je nach Geschmack oder Krankheit ausgetauscht werden (z.B. Kamille gegen Entzündungen oder eine Abendzahnpasta mit Lavendel zum besser einschlafen). Wer keine teuren ätherische Öle kaufen möchte, kann seine Zahnpasta auch mit Gewürzen wie z.B. Zimt-, Nelkenpulver, Salbeipulver, Süßholzwurzelpulver, getrocknete Zitronen– oder Orangenschalen aromatisieren. Hier geht es zum Artikel über Ätherische Öle ->
Medizinische Effekte
3 Zutaten Zahnpasta
Menge ca. 20 ml
Zutaten
2 EL flüssiges Bio-Kokosöl
2 TL Natron
3 Tropfen ätherisches Minzöl
Zubereitung
- Das Kokosöl in einer Schüssel über einem heißen Wasserbad schmelzen.
- Das Natron dazugeben und unterrühren. Das Minzöl hinzufügen und ebenfalls unterrühren. Die Zahnpasta in ein Glas oder eine Tube füllen, verschließen und erkalten lassen.
- Anwendung: Zum Zähneputzen eine kleine Menge mit der Zahnbürste oder Spachtel entnehmen und wie gewohnt putzen.
Kräuter Zahnpasta
Menge ca. 50ml
Zutaten
5 EL flüssiges Bio-Kokosöl
2 TL Natron
3 EL Xylit/Birkenzucker
4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
2 Tropfen ätherisches Salbeiöl
Zubereitung
- Kokosöl über einem heißen Wasserbad schmelzen.
- Xylit und Natron fein mahlen und gemeinsam dem flüssiges Kokosöl unterrühren, bis eine cremige Konsistenz entstanden ist. (Die Paste trocknet leicht nach)
- 4-6 Tropfen Pfefferminzöl und 2-4 Tropfen Salbeiöl hinzufügen und gut umrühren.
- Die Zahnpasta zur Aufbewahrung in ein verschließbares Glas füllen. Sie ist ein paar Wochen haltbar und kann im Bad gelagert werden.
Zimt Zahnpasta
Menge ca. 150ml
Zutaten
10 EL flüssiges Bio-Kokosöl
3 TL Natron
6-8 EL Xylit/Birkenzucker
1 TL Gewürz-Nelken, ganz
1 TL Fenchel, ganz
1/2 TL Zimt, gemahlen
Zubereitung
- Kokosöl über einem heißen Wasserbad schmelzen.
- Fenchel und Gewürznelken in einer Kaffeemühle zermahlen.
- Die frisch gemahlten Kräuter hinzugeben und gut umrühren. Herdplatte ausstellen und 1 Stunde weiter ziehen lassen.
- Die Ölmischung aus dem Wasserband nehmen und durch ein Sieb in ein Glasbehälter füllen.
- Alle weiteren Zutaten unterrühren.
Ich hoffe dich hat mein Beitrag motiviert dir auch deine eigenen Zahnpasta zu machen. Erzähle deinen Freunden davon und lass uns gemeinsam Plastikabfall reduzieren.